Haptotherapie
'Jij die mij ik maakt.' Huub Oosterhuis
Binnen deze begeleiding wordt door middel van tactiel contact het vermogen aangereikt om in je gevoelsbasis te komen. In deze basis kan je voelen wanneer je jezelf bent of een (opgelegde) rol speelt. Ook worden de natuurlijke vermogens aangesproken om je gevoelsmatig te verbinden. Door je te verbinden, leer je anders met je problemen om te gaan en ontstaat er meer ademruimte. Vb bij pijnklachten.
Er wordt getracht zicht te krijgen op een probleem, het mogelijk ontstaan ervan en wat je vanuit je eigen mogelijkheden en vermogens daaraan zelf kan doen.
De focus ligt niet zo zeer op het oplossen van een probleem, wel wordt gekeken hoe je er mee omgaat. Er wordt gestreefd naar het nemen van zelfverantwoordelijkheid en het aangaan van bevredigende gevoelscontacten.
In een bredere context is het een manier om terug gevoel te krijgen voor het eigen levensritme, binnen een maatschappij die vooral gericht is op effectiviteit en prestatie en waar nauwelijks plek is voor ons gevoel. Het gevolg hiervan is vaak vereenzaming, vereenzaming van jezelf en van de anderen.
Samen gaan we na hoe jij met deze aanpassingswereld en met de mechanismen van onze cultuur om kunt gaan. Hoe je je kan inpassen in plaats van je aan te passen. Hierbij is ook plaats voor negatieve emoties als pijn en verdriet. Deze worden vaak toegestopt met medicatie of zogenaamde directe behoeftebevrediging.
Door het haptonomisch aanraken krijg je zicht op je eigen bewegingen en patronen in het je openen en/of afsluiten voor anderen. Zo leer je jezelf weer voelen en dan kunnen emoties die je diep weg hebt gestopt weer naar boven komen. De bedoeling is om dat wat gestagneerd is of vastzit, weer in beweging en in contact te brengen zodat het opnieuw deel wordt van je verhaal. Als je weer contact hebt met jezelf, kun je ook opnieuw verbinding met de anderen maken. Het haptonomisch aanraken wil bevestigen dat je niet alleen een lichaam hebt, maar ook een lichaam bent. Het lichaam is meer dan levend materiaal. Het lichaam is bezield. (D. Talma)
Via de begeleiding wordt getracht het evenwicht te herstellen tussen ons denken en ons voelen. Het gaat niet om voelen of denken maar om een voelen èn denken. Zo ontstaat er een harmonie tussen beiden. Calon omschreef het als ‘ De van gevoel doorstraalde rede, pas dan ben je redelijk.’. Dat wil zoveel zeggen als het laten doorklinken van je gevoel in je rede, je denken. Gezond verstand is verstand waarin plaats is voor menselijke gevoelens.
Haptonomische begeleiding is een lichaamsgerichte vorm van psychotherapie, waarbij gebruik gemaakt wordt van dialoog, ervarings- en belevingsoefeningen en bevestigende aanraking.
Voor wie?
- als je bent vastgelopen in de relatie met jezelf en/of met de
ander(en);
- indien je weinig zelfvertrouwen hebt of moeite hebt om initiatief te
nemen;
- als je psycho-somatische klachten hebt;
- indien je met een burn-out kampt of overspannen bent;
- als je een chronische ziekten zoals cvs, fibromyalgie,...hebt;
- ...
Doelstellingen individuele begeleiding
- leren luisteren naar jezelf en daaraan gehoor durven geven
- durven luisteren naar je eigen grenzen en deze trachten te bewaken
- duidelijk durven en kunnen zijn
- eigen keuzes maken
- omgaan met gevoelens en deze leren te accepteren
- je problemen onder ogen zien, ze aangaan en ze verwerken
- zelf verantwoordelijkheid nemen voor je eigen handelen en daar
de consequenties van dragen.
- jezelf trouw zijn en blijven
- groeien tot een meer autonoom zelfstandig en vrij mens
- zichzelf in affectiviteit ontmoeten
- anderen affectief ontmoeten en bevestigen
Tijdens de begeleiding wordt er van je verwacht dat je bereid bent je actief in te zetten. Je wordt aangesproken op je denkend vermogen, je voelend vermogen en je vaardigheden. We maken gebruik van gesprek, ervaringsoefeningen en het aanraken op de behandeltafel opdat je 'aan den lijve' kan voelen hoe je reageert op een affectieve aanraking.
Individuele haptonomische begeleiding richt zich niet tot mensen met een uitgesproken psychiatrische problematiek, tenzij in co-therapie met een ander daartoe bevoegd hulpverlener.
De prijs voor een sessie van een uur bedraagt 75 euro.
De prijs voor een sessie van anderhalf uur bedraagt 100 euro.
Voor meer info en een afspraak, stuur mij een mailtje.
Getuigenis:
"Na jaren van klassieke gesprekstherapie, dat me zeker veel inzichten bracht, bleef ik toch het gevoel hebben dat er ‘iets miste’. Toen ik bij Patricia kwam, kon ik voor het eerst verder gaan dan enkel praten, denken en analyseren. Ik leerde ook voelen! Ik had al zo lang niet meer echt ‘in mijn lichaam’ gezeten dat er een nieuwe wereld voor mij openging. Patricia zorgde altijd voor een veilige omgeving waardoor ik alles op mijn eigen ritme kon ontdekken. Het is echt verbazingwekkend hoe simpele oefeningen met je lichaam zo krachtig kunnen zijn! Judith"
Getuigenis:
"Een burn-out", zei de huisarts. Ik kon alleen maar wenen toen ik mijn verhaal deed bij de huisarts. Plots zat ik thuis, minstens voor een maand. Ik moest mij 'ontspannen', leuke dingen doen. Maar hoe doe je dat als je hoofd en lichaam constant in overdrive gaan? Ik kon zelfs niet meer stilzitten, overal zag ik taken en to-do-lijstjes voorbij scrollen. Mijn eerste maand thuis was ik non stop in de weer. Tot ik met een ernstige hyperventilatie aanval werd opgenomen op spoed; Toen besefte ik dat het zo niet meer kon. Ik zette de stap naar therapie en ik koos voor Patricia. Zij hielp zowel een collega als mijn man uit een burn-out. Ik vertrouwde erop dat zij de juiste therapeut was, ook al zat ze in het verre Oostende en ik had 100% gelijk.
Ik stapte in het Intensief driedaags traject van Patricia in Oostende. Nadien zag ik Patricia nog maandelijks. Het ging steeds vlotter om, onder haar begeleiding, mijn aandacht naar binnen te keren en mijn energiestroom te voelen.
Mede dankzij Patricia kan ik weer ontspannen. Ik heb leren genieten van fictieromans als de 'zeven zussen', een mooie wandeling in het bos, relaxen in de tuin. Ik begrijp nu dat niet alles nuttig moet zijn. Heel veel moetjes leg je jezelf op; Ik was een sneltrein die maar bleef doorrazen en uiteindelijk ontspoorde. Patricia zette mij terug op de rails en ik vond een nieuwe route vol mooie haltes. Als je nooit stopt reis je niet echt en hou je het niet lang vol." S.R.
Binnen deze begeleiding wordt door middel van tactiel contact het vermogen aangereikt om in je gevoelsbasis te komen. In deze basis kan je voelen wanneer je jezelf bent of een (opgelegde) rol speelt. Ook worden de natuurlijke vermogens aangesproken om je gevoelsmatig te verbinden. Door je te verbinden, leer je anders met je problemen om te gaan en ontstaat er meer ademruimte. Vb bij pijnklachten.
Er wordt getracht zicht te krijgen op een probleem, het mogelijk ontstaan ervan en wat je vanuit je eigen mogelijkheden en vermogens daaraan zelf kan doen.
De focus ligt niet zo zeer op het oplossen van een probleem, wel wordt gekeken hoe je er mee omgaat. Er wordt gestreefd naar het nemen van zelfverantwoordelijkheid en het aangaan van bevredigende gevoelscontacten.
In een bredere context is het een manier om terug gevoel te krijgen voor het eigen levensritme, binnen een maatschappij die vooral gericht is op effectiviteit en prestatie en waar nauwelijks plek is voor ons gevoel. Het gevolg hiervan is vaak vereenzaming, vereenzaming van jezelf en van de anderen.
Samen gaan we na hoe jij met deze aanpassingswereld en met de mechanismen van onze cultuur om kunt gaan. Hoe je je kan inpassen in plaats van je aan te passen. Hierbij is ook plaats voor negatieve emoties als pijn en verdriet. Deze worden vaak toegestopt met medicatie of zogenaamde directe behoeftebevrediging.
Door het haptonomisch aanraken krijg je zicht op je eigen bewegingen en patronen in het je openen en/of afsluiten voor anderen. Zo leer je jezelf weer voelen en dan kunnen emoties die je diep weg hebt gestopt weer naar boven komen. De bedoeling is om dat wat gestagneerd is of vastzit, weer in beweging en in contact te brengen zodat het opnieuw deel wordt van je verhaal. Als je weer contact hebt met jezelf, kun je ook opnieuw verbinding met de anderen maken. Het haptonomisch aanraken wil bevestigen dat je niet alleen een lichaam hebt, maar ook een lichaam bent. Het lichaam is meer dan levend materiaal. Het lichaam is bezield. (D. Talma)
Via de begeleiding wordt getracht het evenwicht te herstellen tussen ons denken en ons voelen. Het gaat niet om voelen of denken maar om een voelen èn denken. Zo ontstaat er een harmonie tussen beiden. Calon omschreef het als ‘ De van gevoel doorstraalde rede, pas dan ben je redelijk.’. Dat wil zoveel zeggen als het laten doorklinken van je gevoel in je rede, je denken. Gezond verstand is verstand waarin plaats is voor menselijke gevoelens.
Haptonomische begeleiding is een lichaamsgerichte vorm van psychotherapie, waarbij gebruik gemaakt wordt van dialoog, ervarings- en belevingsoefeningen en bevestigende aanraking.
Voor wie?
- als je bent vastgelopen in de relatie met jezelf en/of met de
ander(en);
- indien je weinig zelfvertrouwen hebt of moeite hebt om initiatief te
nemen;
- als je psycho-somatische klachten hebt;
- indien je met een burn-out kampt of overspannen bent;
- als je een chronische ziekten zoals cvs, fibromyalgie,...hebt;
- ...
Doelstellingen individuele begeleiding
- leren luisteren naar jezelf en daaraan gehoor durven geven
- durven luisteren naar je eigen grenzen en deze trachten te bewaken
- duidelijk durven en kunnen zijn
- eigen keuzes maken
- omgaan met gevoelens en deze leren te accepteren
- je problemen onder ogen zien, ze aangaan en ze verwerken
- zelf verantwoordelijkheid nemen voor je eigen handelen en daar
de consequenties van dragen.
- jezelf trouw zijn en blijven
- groeien tot een meer autonoom zelfstandig en vrij mens
- zichzelf in affectiviteit ontmoeten
- anderen affectief ontmoeten en bevestigen
Tijdens de begeleiding wordt er van je verwacht dat je bereid bent je actief in te zetten. Je wordt aangesproken op je denkend vermogen, je voelend vermogen en je vaardigheden. We maken gebruik van gesprek, ervaringsoefeningen en het aanraken op de behandeltafel opdat je 'aan den lijve' kan voelen hoe je reageert op een affectieve aanraking.
Individuele haptonomische begeleiding richt zich niet tot mensen met een uitgesproken psychiatrische problematiek, tenzij in co-therapie met een ander daartoe bevoegd hulpverlener.
De prijs voor een sessie van een uur bedraagt 75 euro.
De prijs voor een sessie van anderhalf uur bedraagt 100 euro.
Voor meer info en een afspraak, stuur mij een mailtje.
Getuigenis:
"Na jaren van klassieke gesprekstherapie, dat me zeker veel inzichten bracht, bleef ik toch het gevoel hebben dat er ‘iets miste’. Toen ik bij Patricia kwam, kon ik voor het eerst verder gaan dan enkel praten, denken en analyseren. Ik leerde ook voelen! Ik had al zo lang niet meer echt ‘in mijn lichaam’ gezeten dat er een nieuwe wereld voor mij openging. Patricia zorgde altijd voor een veilige omgeving waardoor ik alles op mijn eigen ritme kon ontdekken. Het is echt verbazingwekkend hoe simpele oefeningen met je lichaam zo krachtig kunnen zijn! Judith"
Getuigenis:
"Een burn-out", zei de huisarts. Ik kon alleen maar wenen toen ik mijn verhaal deed bij de huisarts. Plots zat ik thuis, minstens voor een maand. Ik moest mij 'ontspannen', leuke dingen doen. Maar hoe doe je dat als je hoofd en lichaam constant in overdrive gaan? Ik kon zelfs niet meer stilzitten, overal zag ik taken en to-do-lijstjes voorbij scrollen. Mijn eerste maand thuis was ik non stop in de weer. Tot ik met een ernstige hyperventilatie aanval werd opgenomen op spoed; Toen besefte ik dat het zo niet meer kon. Ik zette de stap naar therapie en ik koos voor Patricia. Zij hielp zowel een collega als mijn man uit een burn-out. Ik vertrouwde erop dat zij de juiste therapeut was, ook al zat ze in het verre Oostende en ik had 100% gelijk.
Ik stapte in het Intensief driedaags traject van Patricia in Oostende. Nadien zag ik Patricia nog maandelijks. Het ging steeds vlotter om, onder haar begeleiding, mijn aandacht naar binnen te keren en mijn energiestroom te voelen.
Mede dankzij Patricia kan ik weer ontspannen. Ik heb leren genieten van fictieromans als de 'zeven zussen', een mooie wandeling in het bos, relaxen in de tuin. Ik begrijp nu dat niet alles nuttig moet zijn. Heel veel moetjes leg je jezelf op; Ik was een sneltrein die maar bleef doorrazen en uiteindelijk ontspoorde. Patricia zette mij terug op de rails en ik vond een nieuwe route vol mooie haltes. Als je nooit stopt reis je niet echt en hou je het niet lang vol." S.R.