Portugal retreat - Let your energy flow

Wat wens je je nog meer dan op een prachtige locatie samen met een groepje gelijkgestemden de energie in jezelf (terug) te voelen stromen? 

Om je hoofd tot rust te leren brengen en contact te ervaren met je lichaam, je emoties en jezelf. Dit op een stapsgewijze, heel concrete, no-nonses, vlot toepasbare wijze. 
Om staand op een plank al peddelend het water op te gaan, door de weelderige en kleurrijke natuur rond de Lizandro -rivier.

Dit alles nabij de ruwe rotskusten met adembenemende vergezichten over de wilde Atlantische oceaan, het glooiende landschap, de gezellige dorpjes met kronkelende straatjes waarin je kunt ronddwalen, omringd door de warme en gastvrije cultuur, met verblijf in Casal do Melro te Ericeira.

Voor verder info en inschrijven: stuur me een mailtje. 

​​

Energetische meditatie

Leer hoe je op een andere wijze om kunt gaan met stress en spanning. Leer hoe je meer gebruik kunt maken van je eigen energie en daardoor balans en evenwicht kunt ervaren, zowel lichamelijk als mentaal opdat je ten volle jezelf mag zijn!

Stand up paddle

Bij S.U.P. of stand up padde sta je rechtop op een board en beweeg je je voort met een peddel. Het is één van de snelst groeiende watersporten omdat het vlot aan te leren is. Het brengt je in een zalige flow in het hier en nu, waarbij je stabiliteit opbouwt. 

Praktisch info

We logeren in Casal do Melro, een 2000m² ruim domein op de heuvels van Ericeira, ten noorden van Lissabon. 
De retreat is zo opgebouwd dat er een mooie balans is tussen Energetische meditatie, suppen en vrije tijd.